Arrêt du tabac
Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer ?
Parce que fumer n’est pas qu’un geste.
Ce n’est pas juste une mauvaise habitude.
C’est souvent bien plus que ça.
Derrière la cigarette, il y a parfois un besoin de se calmer, de faire une pause, de combler un vide ou d’apaiser une angoisse.
Parfois, c’est une béquille pour tenir, un réflexe appris depuis longtemps, une manière de trouver un plaisir de récompense apporté par la dopamine, de gérer le stress, ou même de s’offrir un moment à soi.
Fumer ne se résume pas à « savoir que c’est mauvais ».
Vous le savez déjà.
Mais entre le savoir… et s’en libérer, il y a tout un monde.
Et si vous avez encore besoin de fumer, malgré les risques, malgré la volonté…
C’est qu’il y a quelque chose d’autre à écouter, à comprendre, à transformer.
Je veux arrêter de fumer… mais une part de moi résiste
C’est normal.
Car fumer répond à une fonction. Une intention. Une nécessité.
Et tant que cette part de vous n’a pas d’autre solution… elle tiendra bon.
Alors vous pouvez lutter, culpabiliser, essayer… encore et encore.
Mais ce combat est épuisant.
Et si l’arrêt du tabac ne passait pas par la force… mais par l’écoute ?
Par la compréhension de ce que la cigarette tente de combler ?
Par la réconciliation entre vos besoins profonds, vos émotions, et votre santé ?
Je vous propose une autre voie.
Une approche plus respectueuse, plus douce, plus intérieure.
Pour qu’enfin, votre décision d’arrêter soit en accord avec toutes les parts de vous, et donc plus facile.
Le vrai moteur du changement, c’est votre cerveau
Votre cerveau est un chef d’orchestre.
Il pilote vos gestes, vos automatismes, vos envies, vos émotions, vos comportements…
Et il a appris que fumer apportait, au moins temporairement, du soulagement.
Mais à force de répétition, ces gestes deviennent inconscients.
Ils se déclenchent sans que vous y pensiez : après le café, pendant la pause, en cas de stress, en soirée pour se détendre …
Ce sont des circuits neuronaux bien installés.
Ce ne sont plus des choix, ce sont des réflexes bien ancrés par l’addiction à la nicotine
À ce stade, ce n’est pas une question de volonté.
C’est une question de reprogrammation.
Et c’est précisément ce que permet l’hypnose :
Aller dans ces zones inconscientes, là où tout se joue, pour y créer un changement durable.
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Comment l’hypnose va m’aider à arrêter de fumer ?
L’hypnose ne vous force pas. Elle vous libère.
Elle ne vous prive pas. Elle vous reconnecte.
Je vous aide à :
• comprendre pourquoi vous fumez, et à quel besoin cela répond,
• dialoguer avec cette part de vous qui tient à la cigarette,
• reprogrammer les automatismes liés au tabac,
• installer de nouveaux réflexes plus sains pour gérer le stress, le vide, l’ennui, la tension,
• renforcer votre motivation intérieure, alignée avec vos valeurs,
• retrouver une sensation de liberté, de maîtrise, de paix intérieure.
C’est un travail profond, respectueux, non intrusif.
Un accompagnement vers une liberté retrouvée.
Peur de prendre du poids en arrêtant de fumer ?
C’est une inquiétude qui revient souvent : est-ce qu’on prend forcément du poids quand on arrête de fumer ?
En moyenne, un fumeur consomme environ 300 calories de plus par jour qu’un non-fumeur, ce qui peut représenter 1 à 1,5 kg par mois. Mais le métabolisme s’adapte, il peut évoluer. Là où tout se joue, en réalité, c’est dans le réflexe de compensation.
Quand on arrête de fumer, l’inconscient cherche parfois à remplacer l’automatisme de la cigarette par un autre geste apaisant : grignoter, mâchouiller, remplir. Ce n’est pas une question de volonté, mais une question de programme intérieur. Pendant longtemps, fumer a été une façon de répondre au stress, à l’ennui, à la solitude, ou à un besoin de pause.
Avec l’hypnose, on vient justement reprogrammer cela. Apprendre à votre inconscient qu’il existe d’autres réponses. Plus saines. Plus nourrissantes au sens large. L’hypnose peut aussi raviver l’envie de prendre soin de soi, de se sentir bien dans son corps, et parfois même redonner le goût du mouvement, de l’activité physique, sans pression.
Ce n’est pas juste “arrêter de fumer”. C’est retrouver un nouvel équilibre.
Un rituel symbolique : dire stop, pour de bon
Lors de la deuxième séance, si vous êtes prêt(e), nous mettrons en place un rituel symbolique fort :
• enterrer la dernière cigarette,
• brûler le « contrat » passé avec le tabac,
• couper les chaînes d’une habitude ancienne, …
Ce geste, réalisé en état d’hypnose, parle à votre inconscient.
Il marque un passage. Une décision. Une renaissance.
À partir de maintenant, c’est fini.
Et surtout : c’est vous qui le décidez.
Avec force. Avec douceur. Avec cohérence.
Un accompagnement sur-mesure, professionnel et éthique
Je vous accompagne à mon cabinet situé à Cugand (près de Clisson et Gétigné), au fil de 1 ou 2 séances d’hypnose personnalisée.
Vous restez libre.
Le rythme, les choix, l’engagement, le nombre de séance : rien n’est imposé
Mon rôle, c’est simplement de vous aider à reprendre le contrôle sur vous-même, sur votre corps, sur votre vie.
Après chaque séance, vous recevrez l’enregistrement audio, afin de pouvoir le réécouter sereinement chez vous et renforcer son efficacité.
Mon accompagnement s’inscrit dans une pratique bienveillante, respectueuse, dans un cadre professionnel et confidentiel.
Vous hésitez ? vous avez des doutes ou des questions ?
Rendez-vous sur la page FAQ, vous y trouverez peut-être les explications qu’il vous manque. N’hésitez pas à me contacter.
Prêt(e) à vous libérer du tabac pour de bon ?
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Téléphone
Cabinet (à 5min de Clisson)
3 Rue du président Auguste Durand
85610 Cugand
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